まだまだ辛いけど、久しぶりにスーパーに買い物に行けた。

ついでにマイナンバーカードの更新もしてきた。

まじで数週間は辛かった。

昨日は４度も目が覚めたけど
それでもまた眠れて、久しぶりに数時間は熟睡できた。

久しぶりの外出は１時間ぐらいなのにすごく疲れた。

うつ病でつらいみんな、
大丈夫、明日は来るから。

私は辛い時は眠りたくて仕方ない。
現実逃避だ。

自分に合う現実逃避を見つけよう！