あと、それともう一つ、いや二つ…


その三ヶ月の間で、どんどんズボンがブカブカになるので（特に最初の一ヶ月が急激で、それからはゆっくり）

「あれ？」と思い、沖縄の最後… 那覇の市役所で測ると、103㎏あったのが70㎏と30㎏も痩せていました。



（無料で、しかもガマンしない、精神的にも肉体的にも健康なラ〇〇ップ？）





要するに、一日中ブラブラしていたのが、運動になったのでした。



しかし、そんなふうに書くと「散歩が運動になる？」そう疑わられかもしれませんが、考えたら明確です。


私の、六尺近い身長からだと、70㎏くらいが標準ですから、

それまでは30㎏のリックを背負って、一日中… 歩いていたことになるわけです。



（余分な脂肪は荷物と同じ。また、だから最初の一ヶ月は丸々30㎏だから急激に減る）






考えてもみて下さい



（これを聴いている貴女は）一袋でもクソ重たい米10㎏を、三袋も背負って歩けますか？


30㎏のリックを背負って歩くというのは、相当な運動量、いや過酷なトレーニングになりますよ。





だから最初は、まるまる30㎏を背負って、一日中歩いていたわけで、急速に痩せたのです。

（体重計はなく計ってないから、当時の感覚からくる想像だけれど）

たぶん最初の一ヶ月に20㎏・二ヶ月目に７㎏・三ヶ月目に３㎏、そんな体重減少ではなかったでしょうか。



（二ヶ月目は、背負うリックが30㎏から10㎏に減ったから、体重減少も少なくなる）





私は、その経験により「太っているときは歩くだけで、充分トレーニングになり、自然と痩せるんだ」理解しました。