8章:妊娠中食べてたもの＆飲み物 (3/3)

辞めたもの！
軽く書いてみます(*´`)


･ジュース！！
(飲んでも1日1杯程度です)

･牛乳
(意外とカロリーが高いので乳製品を取るならチーズなどがオススメ✨)

･コーヒー、紅茶
(カフェインの摂りすぎはあまり良くないので控えめに！)

･お菓子＆スイーツ
(デブリやすいのでと言う事で辞めてました💧)

･糖分が多い果物
(意外とミカンが糖分が多くて医者にも控えめに！と言われてました)

･生物(刺身等)
(菌や雑菌が影響する場合があるので控えてましたね。)


なるべくなら控えた方がいいもの編！


･カフェインのある飲み物
(胎児に影響ある場合があるので控えるかカフェインレスの物を取るのがオススメ✨)

･生肉
(コレも菌や雑菌、ウイルス感染の場合があるので控えましょう)

･生魚や火の通っていないもの
(生肉と理由は同じ)

･お酒
(赤ちゃんが酔っ払っちゃいますよん！笑)

･糖分が多いもの
(妊娠糖尿病になる可能性が高くなるのであまり食べない方が良いですね。
一日の摂取カロリーを決めて計算しながら取ると問題はないと思います(^ ^))

以上が、食べなくなった！
食べない方が良いものです。


あくまで、個人的な意見が多いので主治医の先生に相談、確認をして食べるのが良いと思います。

ちょっと、長くなりましたが次の章からは本編に戻りたいと思います(*´`)