ジム用のシューズを新しいのにしました

またナイキだけど


ナイキのランニング用がお気に入り


ウェアも全部ナイキにしようかな？



ジムでは45分は走って


あとは筋トレして

ストレッチ、


その後はだいたいスパ



かなりいい汗かけます。



最近はジムも旦那と行ってます


中では別行動ですけどね


だいたい2時間くらいいますね