20章:21日目 (2/4)

3週間経ちました。
とりあえず1日1.2回の快便です。

本当は1日3回出た方がいいらしい。

朝ごはん
・卵乗せサラダ
・低糖質パン
・パルテナプレーンヨーグルト
・プロテイン

タンパク質 36.5g
脂質 13.5g
糖質 14.7g
カロリー 324.5kcl

んーギリギリセーフでかきこみました。