9章:10日目 (4/4)

夕食
・鶏の砂肝焼き
・ほうれん草サラダ
・ミネストローネ
・納豆

タンパク質38.8g
脂質18.8g
糖質18.2g
カロリー392kcl

一日のトータル

タンパク質85.2g
脂質52.3g
糖質26.1g
カロリー962kcl

砂肝、すっごく高タンパク低糖質なのですが。
まあまあ、美味しいんですが。

歯ごたえあり過ぎて、満腹中枢が刺激されるのか…。
食欲がなくなります。

フライパンで焼いたのですが、なかなか中まで火が通らないので、途中で電子レンジでチンしました。

もう買うこと無いかなー。