6章:7日目 (4/4)

ジム行ってきました。
ゆるっと50分軽く運動して帰宅。

お腹肉が憎い。

夕食
・鳥キムチ炒め
・じゃこおろし
・大根のお味噌汁

タンパク質30.3g
脂質11.2g
糖質19.2g
カロリー222.9kcl

1日トータル
タンパク質90.6g
脂質51.8g
糖質58.6g
朝ごはん、カロリー記録漏れた…
でもたぶん感覚的にセーフかと

糖質高めの日でしたが、運動したから大丈夫かなー。