6章:7日目 (2/4)

月曜日です。
あまり手の込んだもの作らないけど頑張ります。

余裕あればジム行きたいな。

朝食
・鶏むね肉、アスパラ、椎茸の炒め物
・ごはん少々

タンパク質28.5g
脂質14.6g
糖質29.9g

ふぅさすが白米、50gしか食べなくても凄い糖質だ…。