4章:4日目 (2/5)

5日前に計った体重より2.5kgぐらい少ない。
ぐらいって言うのは、体重計の液晶が一部死んでるので、部分的に見えた数字からの想像。

5日前は夜ごはん食べて2時間後だったのもあるかなー。

今日は15時半からジムだから、13時にはお昼食べないと。

朝ごはん
・目玉焼き
・ミネストローネ
・冷奴

タンパク質30.2g
脂質20.1g
糖質19.6g
カロリー386.5kcl

ミネストローネが爆弾だなー