朝🌄ホットヨーグルト、レーズン
　　バナナチップ🍌　
　　ブランシリアル

昼　納豆、キムチ、卵焼き🥚
　　ワカメとツナの酢の物

夜🌃サバ味噌煮、こてっちゃん
　　🍚半分、レタス

体重　６０、８㎏


🍚は前ほど食べなくても
お腹が空かなくなった。

食べない分、消費してくれ〜💦

甘い飲み物は止められない☕💦

このまま、省エネ体質になったら嫌だな😕