朝🌄ホットヨーグルト
　　ブランシリアル、レーズン
　　バナナチップ🍌
　　キャラメルマキアート
　　キムチ

昼　納豆、ワカメの味噌汁
　　鳥むね肉のと油あげの
　　切り干し大根
　　🍚半分

間食　ベビーチーズ、味付け海苔
　　　カフェオレ☕

夜🌃サバ缶アヒージョ
　　切り干し大根
　　レタス(マヨネーズ小鉢１杯)
　　ワカメの味噌汁
　　🍚軽く１杯
　　オリゴ糖コーヒー☕　

体重　６１、０㎏(±０)


我が家に２台、体脂肪計があるけど
体重は同じ数字が出るけど
体脂肪率は３%も違う。

うーん😕どっちが正確なのか⁉️

買い直したらいいんだけど
ちょっと痛いな(´-ω-`)


体脂肪率に一喜一憂せず
ザックリ行こう❗と思います🍀



とにかく痩せ活(痩せる活動)が
楽しいです🎵


YouTubeでダイエット関係を
探して手当たり次第やってみてる🤸