今朝も起きる前からお腹が空いてる。


朝🌄　ご飯半分、卵焼き(胡麻油)
　　かき菜とベーコンの炒め物
　　(小鉢１杯)
　　カフェオレ☕😌✨
　　オリゴ糖コーヒー１杯

昼　ベビーチーズ１個
　　味付け海苔
　　レタス小鉢２杯、トマト半分

夜🌃ご飯🍚軽く１杯
　　ハンバーグ、ナメコの味噌汁
　　レタス小鉢１杯
　　(マヨネーズ)

やっぱりご飯🍚我慢できないよー
😢😢😢


体重　　　６１、３㎏(−１㎏)
体脂肪率　３０、５%(＋３)


１５年前に買った体脂肪計だから
正確性に欠けると思いたい
(´〓｀ﾉ)ﾉ





早くもクッキリしたクビレが出現
(*＾▽＾*)


如何に今まで無駄に食べてきてたか分かりますね
_(^^;)ゞ