朝食〜職場にて

ごはん少し
味噌汁少し
イワシの梅煮２ひき
白菜とソーセージの塩胡椒煮
ウニクラゲ


昼食〜沖どき中で抜く


夕食〜おうち

焼き鳥と野菜の炒め物


鳥串たれ5本を串からはずし
炒めた人参の中にいれ、キャベツ、しめじをいれさらに炒め
もやしを入れる
焼き鳥のたれを追加し、軽い塩胡椒をする