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107章:10月8日 (1/2)
107章:10月8日
朝食
ごはん60グラム
鮭フレーク
エクレア
昼食〜職場にて
ごはん
あさりの味噌汁
豚すき焼き(豚、白菜、椎茸、えのき、白滝)
ちくわと胡瓜のマヨあえ
ホーレンソウおひたし
豚ロースのケチャップ焼き
夕食〜おうち
ラムしゃぶ
(ラム肉、椎茸、白菜、もやし、うどん)
ビール500ml×2本
ごはん60グラム
鮭フレーク
エクレア
昼食〜職場にて
ごはん
あさりの味噌汁
豚すき焼き(豚、白菜、椎茸、えのき、白滝)
ちくわと胡瓜のマヨあえ
ホーレンソウおひたし
豚ロースのケチャップ焼き
夕食〜おうち
ラムしゃぶ
(ラム肉、椎茸、白菜、もやし、うどん)
ビール500ml×2本
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