朝ご飯

ごはん
納豆


昼食〜職場にて

牛丼
生玉子
味噌汁
もやしの玉子とじ
トマトサラダ


夕食〜おうち

ごはん
ひじき煮(ひじき、人参、さつま揚げ、油揚げ、大豆)
セブンイレブンの辛い唐揚げ棒2本
ビール500ml×1本
セブンイレブンのプリンどら焼き
セブンイレブンのプリン
カクテルゴディバミルク2杯