朝
納豆たまごがけごはん

昼〜職場にて
冷たいソーメン
イチゴ
ゆでたまご1個

夕方休憩〜職場にて
カツオのおにぎり小2個
ゆでたまご2個

夕食〜職場にて
トマトと胡瓜の和風サラダ
ピーマンと玉葱とコーン炒め
椎茸とたまごの味噌汁