8章:4月24日 (5/6)

本日の8時間ダイエット


12:00最初のご飯〜職場にて

大盛り牛丼(赤身牛、玉ねぎ、紅しょうが、温泉たまご)

スープ(キャベツ、玉ねぎ)

ひじき煮(ひじき、油揚げ、つきこんにゃく)

なぜ赤身肉？まずいんだけど
お腹空いてるから食べれる…

スープは具のみ食べる。


15:00

ジャムパン6分の1

低脂肪牛乳100cc

幸せを感じる。やっぱ糖分だ。


17:00〜職場にて

残した牛丼

松前つけ

大根煮

とろろ

みそ汁(なめこ、豆腐)


夕食を作りながらつまんでる。