5章:4月21日 (2/3)

食べた物

朝ごはん

ご飯60g

大根と油揚げの煮物

鶏肉の塩コショウ焼き


昼ご飯〜職場にて

ごはん180g

鶏肉とじゃが芋のとまと煮

きのこ炒め

チンゲン菜の胡麻和え


夕ご飯〜お家

ご飯50g

たまごとネギと三つ葉のみそ汁

松前漬け

大根と油揚げの煮物

絹豆腐1丁

キムチ

カブの酢の物

さつま芋煮


お酒は、我慢したんだ。