43.8㌔


今日のごは~ん♪


【朝】
ホットドッグ、ミルク珈琲

【昼】
お弁当
(炊き込みご飯少し、ひじきの煮物、ブロッコリー、ツナといんげんのサラダ、厚揚げとピーマンの中華炒め)
こんにゃくゼリー

【夜】
ところてん
(つけ汁→めんつゆ、海苔、茹で豚、ワカメ)
ひじきの煮物

【間食】
カフェオレ


【運動】
踏み台昇降20×2
スクワット×10
筋膜トレーニング



体重変わらない…。
でも今日久々に会った人に、痩せた？って言われたｰ(*´∀`)


食事と運動はこれが限界なので、あとは早く寝るのみ‼

最近ぷつんてニキビ出来てるし…。

あぁ、豆乳あんタイヤキ食べたい…。

おやすみなさい。