7章:不眠症？鬱？ (5/5)

睡眠薬を飲まずに不眠症を治したかったので、昼間の待機時間での居眠りを一切止めて、安眠グッズも色々と買ってみた。

私に一番効果があったのは安眠出来るCDという物w

波の音とか小鳥のさえずりとか、いかにもなCDだったけど、眠れない夜にそれを聴きながらベッドに横になるとリラックス出来たのは確かで、いつの日か自然と眠れる様になった。