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23章:８日目【6月29日】 (1/3)
23章:８日目【6月29日】
体重：５３．６キロ
ウエスト：６４センチ
運動：ウォーキング60分
下半身入浴(
)60分
朝：無し
昼：おにぎり
卵焼き
唐揚げ
夕：鶏肉とｺﾝﾆｬｸの煮物
ｵｸﾗと長芋の梅肉和え
大根と油揚げの
お味噌汁
ウエスト：６４センチ
運動：ウォーキング60分
下半身入浴(
)60分朝：無し
昼：おにぎり
卵焼き
唐揚げ
夕：鶏肉とｺﾝﾆｬｸの煮物
ｵｸﾗと長芋の梅肉和え
大根と油揚げの
お味噌汁
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