帰ってまっぱで計量。

62.8kg

増えてどうする。50gでもいいから減りたいのに。

朝 無し

昼 家飯
・豚生姜焼き
つけ合わせは茄子、ピーマン、千切りキャベツ、ミックスベジタブル、スパゲティ
・セロリと人参のオイマヨ金平
・ほうれん草とあげさんのみそ汁
ご飯は五穀米にしました。

夜 串焼き
また焼肉食べたくなって(^-^;ついに一人焼きデビューも考えたけど、倹約倹約...。
冷凍庫のラム焼肉用(クーポンで千円)を解凍して〜(*^_^*)
・ラム串 3本
・ししとう串 2本
・エリンギ串 2本
・ブロックベーコン串 1本
作成。
うまうま。昼のおみそ汁の残りも飲みました。