201313/12

トホホの66kg(￣○￣)

朝 オレンジ
人間の体は朝４時〜正午までが排泄の時間で、その時間にパンやご飯とか消化に負担のかかるものを食べるよか、排泄を助ける果物を食べる方が良いらしい。
ファスティングセミナーでも、堅苦しく考えなくても、前の日の夕食から次の日の昼食までだってプチ断食になるんですよ、なんて言ってたなあ。
あ、お弁当のごはん余ったからカレーかけて食べたんだった(^-^;)

昼 お弁当
手抜きで焼き鳥丼でもしようかと思ったのに。
ひじき入り王子焼。蓮根明太子マヨ和え。ほうれん草白和え。など作ってしまった。
朝から焼き鳥、串に刺して焼いたしね。韓国海苔しいて、ねぎま丼。

夜 カレーうどん
昨日のカレーに玉出1円のうどんやら青ネギやら鶏肉やらぶらこんで...安上がり(*^_^*)