半身浴して気分転換します(^。^;)
ぬるま湯に一時間 顔のマッサージしながらはいります
後で 、ストレッチと
筋トレとマッサージも……と思って はいるけど
どうかな？

11月に 久々に 姉ちゃんと会うし、 仕事も(仮に)決まってると思うと
やっぱり、日々、頑張らなきゃと 思うのです(^o^)／目標
体脂肪を２１%
太ももを後-５㌢
ふくらはぎを-５㌢
ウエストを-10㌢
へそまわりは-２０㌢二の腕-５㌢
顔 ⇒スッキリ

に したいです