【つぶやき★16:14】
今日は朝から暑い
こんな時こそダイエットで
朝から運動を兼ねた家事
９時に出勤のホヌさんを見送って
掃除機かける→洗濯する→フローリングの拭き掃除→トイレ掃除→玄関の拭き掃除→家の周りの掃き掃除→植木の手入れ→ワンコのご飯＆散歩
この時点で汗だく
試しに体重計乗ったら
体脂肪が1%落ちた
＼(^o^)／
でもご飯食べたら
戻ったー＼(^o^)／
サラダとシラス丼(並)なのに
そんなにカロリーあるのかなぁ



【つぶやき★18:30】
日中の犬の散歩は
暑すぎたため、
30分ほどで終了。
夕方、涼しくなってきたので
ウォーキングがてら
一時間
と思ったら
まだ暑かったらしい。
途中で犬がストライキ入ったので
やはり30分で終了。
夜出直します

さて
今から夕食作り
今日のmenuは
スパサラと茹で玉コロッケ
ホヌさんのお弁当の仕込みも
同時進行しちゃいます