おはようございます


今日は土曜日なので王様のブランチ見ながらしょうが紅茶飲んでます



レビューでしょうが紅茶の作り方を詳しく教えて欲しいと書いてあったのでこちらで書かせていただきます



めちゃくちゃ簡単です



普通にリプトンとかの紅茶のティーパックで紅茶をつくります



あとは親指の第１関節くらい量のすりおろしたしょうがを紅茶に入れるだけ



すりおろししょうがはしょうがが苦手だったり、胃が弱かったりしなければもっとたくさん入れてOK


たくさん入れた方が体あったまるので効果が上がります


でも、刺激が強いものだから、自分の胃と相談して入れて下さいね



無理して大量に入れて胃を壊したらダメですよ



朝この熱いしょうが紅茶を2、3杯飲むと体がとても温まりますよ



生のしょうがをすりおろして入れるよりも更に効果が高いのが乾燥させたしょうがです



生しょうがよりも体を温める効果が高いですよ



乾燥させたしょうがを粉末にしたパウダーしょうがもあるので高い効果を狙うなら粉末がオススメ


すりおろす手間もいらないので紅茶に砂糖を入れる感じでスプーンでさらっと入れられるので楽ちん



更にオススメはしょうがの中でも高級な金時しょうがのパウダー



私はこれを使ってますが、お値段は安くはないので、しょうが紅茶初めての方は生しょうがや、普通のパウダーしょうがから初めてみて、効果を実感してもっと高い効果を感じたくなったら金時しょうがパウダーに変えてもよいと思います


ちなみに金時しょうがは普通のしょうがの4倍の効果です


生しょうがとパウダーの他にチューブのしょうがでもいいのですが、効果的には上記２つのものよりは劣るかも



でもチューブや、粉末は持ち歩けるのでどこでも飲めるのが良いですね



あと、肝心なのがしょうが紅茶と一緒に黒砂糖か黒飴か蜂蜜を必ず取ること


黒砂糖なら１、2かけら、黒飴なら１、2個、蜂蜜なら大さじ１、2杯を取るのが大事です



脳の唯一の栄養である糖分を朝摂取しないと脳が目覚めませんから必ずどれかとって下さいね



白砂糖はダメ


と思う方もいると思いますが、白砂糖は陰性食品で体を冷やします