おはようございます


今日もピーカン（古い）




今日は47.4キロ


大事キープしてます



今月入ってから体調が良くて幸せ



先月けっこう辛かった



やる事多くてしんどかった



今月は時間に余裕があるのでたくさん寝れるし幸せ



先月まで睡眠時間平均4時間でした



今はちゃんと6時間は寝てます



６時間か７時間半がベストらしいですね



そうそう


最近テレビっ子に火がついて色々録画して夜寝る前に録画番組を見るのが楽しみになってます



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