体重52.2キロ

ウエスト59でヒップが85.1ふくらはぎ26.8の太ももが45.8

ウエストがどうしても59を切れないです体重は変化があんまりないのに下半身はダイエット注射の効果か徐々に徐々に減っていて計るのが楽しくなってきてます


朝、春雨スープ、卵焼き、ほうれん草とベーコンのソテー（ほうれん草たっぷりでベーコンは一枚だけ使って炒めました）

昼、アボガドとまぐろ丼（ご飯は100グラムにしました）


夜はプロテインシェイクです


今日ジムが空いてたのでトレーナーさんにマシーンの効果的な使い方を教えてもらって指導してもらいながらトレーニングしてきました


収入18時から24時で6万5千円雑費ひいて6万2千円でした


あとおつりをチップとしてもらってプラス7千円です

☆☆☆☆☆☆☆☆☆


あとレビュー本当にありがとうございます

作者ニュースにお返事を書かせていただいたのですが、作者ニュースって１日につき3ページまでしか書けないんですね

知らなかったです

まだ返せていないレビューのお返事を早く書きたくてたまらないです(笑)

日付が変わったら書かせて頂くので、見て頂けたら嬉しいです