体重56.8キロ


…やはり増えてました(;_;)

今日から４連勤なんで体重戻して55キロ代目指したい…


ウエスト64.5…

ヒップ変わらずです


朝、味噌汁と納豆とご飯お茶碗に半分

昼、プロテインシェイク

夜、今控え室でプロテインシェイク



今日はジムで筋トレマシーン全部またやってからプールで一時間サウナと温泉二時間居座りました(笑)


これから仕事頑張ります！