【5月20日】

くはあああああ眠い
やる気がゼロ
寝起き→トイレでお腹も空っぽ
じゃあ測定だ

62,2kg

3回計った
変わらない
オー


因みにうちの体重計はオムロンの手足の電極で少しは体組織が計れます

体脂肪は初期が31ぐらい最近は27〜9％(朝〜夜でよく変わる)

体脂肪…同じ30％でも
体重が

100kgだと脂肪30kg

50kgだと脂肪15kg

ちゃんと脂肪が(も)落ちてるんだね(･｡･)


ダイエットは食事制限
シェイプアップはスタイルの向上

両方頑張りたいね