【途中経過：投薬編】

3月15､16日に食欲抑制剤を飲み始め
食事療法もほぼ無しの一ヶ月半

途中失恋や激務炅による増量期間も有りましたが
薬のみの体重変動


初期値
平均値68kg(空腹時〜食事後)

3月31日
66,0kg(65,4kg〜66,4kg)

4月15日(増量期間直後)
65,3kg(65kg〜65,6kg)

4月30日
63,9kg(63,4kg〜64,4kg)


満腹は以前の2/5程度で充分となり

睡眠時の消費代謝−600g
摂取時の増量＋600g
朝1のスッキリ後の減量−400g

−4,1kg



さて5月からは気持ち食事も気を付けて
軽い運動も入れて行きたいと思います

緩やかなダイエット始めます