14章:4月20日〜23日 (12/12)

二食目(七時間後)
カレーライス温野菜トッピング
オクラの浅漬け
キノコ入り春雨
焼ナゲット@青海苔入り
レバーペーストおん薄切りバケット

一品ずつは少量なのですが並べてみたら圧巻……
以前ならケロッとならぬペロリと食べてましたね
あっ炭水化物二種ありますが
ご飯は120g(小分けにする時に計量してます)
バケットは本当に薄切りで一枚だけ、にレバペをたーんとのせます(うまうま)
温野菜が意外とお腹にパンチお陰で春雨は二口
オクラも3本しか食べられなかった…(げぷ


因みに炊き込みご飯はおにぎりにし二個組で冷凍
こちらも一個辺りは約60g

カロリーはあまり気にせず
量を気にする投薬生活二ヶ月目
たまに飲み忘れてるのは内緒です

んがぁっ！飲み忘れることがあぁるっ！
→極めて狂暴な空腹に刈られることが少ないということ

効果は着々と…(^_-)=☆
今日、以前から見ると少なめ量のお食事(現在には多め)を見て
食べられないよと思えた
だいぶ慣れてきましたね♪
このまま目の胃袋が落ち着いて戴けるのなら次の生理後を目安に
ちゃんとした食事療法取り掛かろうかしら…

生理まであと4､5日
約10日後か…